Кинезиологический подход к применению физических упражнений

Преподаватель: Е.А. Симутина

О чем поговорим?
Что такое кинезиофитнес.
Особенности выполнения двигательного акта.
Зачем нужны мышечно-фасциальные цепи.
Алгоритм работы в кинезиофитнесе.
Механизмы лечебного действия физических упражнений.
Почему хорошая тренировочная программа не дает результатов.
Практическая часть: авторский комплекс упражнений

Преподаватель: В.В. Малуха

Состояние мышц тазового дна (МТД) является важнейшим показателем сохранности репродуктивной функции. Именно от этих мышц зависит стабильность тазового кольца и, во многом здоровье и хорошее самочувствие человека.

В ходе вебинара будут рассмотрены способы диагностики и коррекции МТД, методы восстановления оптимального состояния мужского и женского таза с позиции прикладной кинезиологии.

О чем поговорим?

• Функциональная анатомия МТД
• Репродуктивная функция и взаимовлияние с состоянием МТД
• Стабильность тазового кольца
• Признаки и последствия дисфункции МТД. Визуальная и функциональная диагностика
• Тонус и сила
• Взаимосвязь тонуса ягодичных мышц и МТД
• Подготовка МТД к беременности и восстановление после родов
• Алгоритм коррекции МТД
• Система упражнений с индивидуальным подходом к каждому занимающемуся
• Тренажеры Кегеля — разновидности, плюсы и минусы
• МТД — эрекция и оргазм. Ответы на интимные вопросы.

Преподаватель: Л.В. Захарьянц

О чем поговорим?
Об осанке как об основе здоровья и баланса адаптационных систем.
Об основных анатомических структурах, влияющих на осанку: стопа, таз, диафрагма, внчс.
О влиянии на осанку сна, дыхания, движения, питания, эмоций;
О технике брюшно-реберного дыхания, о гигиене позы.

Обучающий научится:
брюшно-реберному дыханию
самостоятельному выстраиванию правильной осанки
соблюдению гигиены поз (стоя, сидя).

Предлагаемые упражнения включают элементы лечебной физической культуры, йоги, пилатеса и подходят широкому кругу занимающихся.

Преподаватель: В.В. Малуха

Состояние грудобрюшной диафрагмы — это краеугольный камень для здоровья человека в целом и оптимального состояния опорно-двигательного аппарата. Роль данного региона для окружающих органов и тканей невозможно переоценить. На вебинаре будут детально рассмотрены механизмы восстановления и поддержания оптимальной функции дыхания.

О чем поговорим?

• Функциональная анатомия грудобрюшной диафрагмы
• Диагностика дыхания
• Органы грудной и брюшной полости, взаимовлияние
• Спазм диафрагмы и его причины
• Боли в шее, компрессионные синдромы и нестабильность плечевого сустава как следствие дисфункции дыхания
• Эмоции и диафрагма
• Диафрагмальные цепи. Что это такое?
• Алгоритмы и методы восстановления грудобрюшной диафрагмы
• Разновидности дыхательных упражнений

Преподаватель: В.В. Малуха

Мышцы живота — это важнейшая функциональная структура в обеспечении эстетического вида. Но что еще более важно, в формировании оптимальной правильной осанки и как следствие отсутствии болевых синдромов в поясничном отделе позвоночника.
В методе Пилатес мышцы живота совместно с мышцами тазового дна и грудобрюшной диафрагмой называются мышцами «Центра» и являются единой функциональной системой.
На данном вебинаре мы объединим все взаимовлияния этих структур и знания предыдущих двух вебинаров для оптимального восстановления функций мышц «Центра».
Кроме того разберем особый случай дисфункции мышц живота — диастаз, и методы его коррекции.

О чем поговорим?

• Функциональная анатомия мышц живота
• Диастаз, его диагностика, причины и следствия
• Спазм диафрагмы, слабость МТД и диастаз
• Правильные упражнения при диастазе и Кинезиотейпирование.
• Гиперлордоз. Виды, причины и методы устранения.
• Влияние состояния ЖКТ на функцию мышц «Центра». А так же другие факторы, которые непосредственно воздействуют на функции мышц живота.